当前我国改革进入深水区和攻坚期，经济体制深刻变革，社会结构深刻变动，利益格局深刻调整，思想观念深刻变化，人们承受着社会竞争加剧、生活节奏加快、工作负荷加大等诸多压力，出现心理问题的人群逐年扩大。可以说，心理问题已成为影响广大党员群众健康成长的重要因素，成为影响单位安全稳定的现实课题。
一、祸由心生，警惕心理疾患——容易诱发案件问题的不良心理
青年个性独立、自主意识强，面对社会与体制个人与集体、客观与主观等复杂关系，往往会暴露出一些不良心理反应，如果疏导排解不及时，很容易淤积演变为心理障碍或心理疾患，甚至诱发案件问题。从近年来发生的典型问题情况来看，突出的有7种不良心理值得高度关注。
一是因攀比逞强引发的虚荣心理。具体表现为工作中“爱面子”，事事争高低、比上下，希望得到领导和同事们认可赞赏，一旦遇到挫折和失败，便感觉没有面子，失去了工作的积极性；交往中爱说大话，有的事明知办不了，硬说能办，明知自己不懂，偏要装懂，靠讲“大话”得到心理满足；生活中爱摆“阔气”，左攀右比讲排场，生怕别人看不起自己。
三是学会自我调控。心理状态是一个动态可控的过程，不良心理可以通过科学的方法进行调控。一要学会合理宣泄。宣泄是一种释放，其作用在于把压抑在心里的各种情绪加以排解，得到精神解脱。心理学研究表明，只要采取正确的方法进行调整，在道德法规允许的范围内进行宣泄，精神压力是可以大大缓解的。如果出现烦闷、急躁、忧郁等不良情绪时，不妨打打电话，和好朋友聊聊天，或者找领导谈谈心，倾诉一下苦闷，让组织帮助解决；或者找一张白纸写下不愉快的事，大声朗读后撕毁；或者进行一个长跑或其他体育运动，把苦与闷发泄出来。二要学会自我暗示。当感到心理压力沉重时，有的人往往会把注意力始终集中在自己遇到的难题上，越想越窝火，越想越失望。这种情况下，要暗示自己稳定情绪，分散注意力，告诫自己生活是美好的，想办法做一些愉悦身心的事情，通过转移注意力来缓解压力，三要学会自我放松。现在工作头绪多、任务重，大家精神高度紧张，但大家可以唱唱歌、看看报、做些体育运动，这些方法都能有效地放松神经和肌肉，排除孤独、烦闷、抑郁。总之，要让自己忙时于劲足，充实有意义，闲时有事做，高雅有乐趣。
四是积极矫治心理疾患。不良心理长期淤积发酵，很容易导致心理障碍甚至心理疾病。医学研究表明，企图自杀的人多半处于神经症或忧郁症状态，心理行为异常者不少也伴有精神障碍、精神分裂症、躁狂抑郁症、偏执性精神病、严重的反应性精神病等。现在，不少同志对心理疾病和精神障碍缺乏科学认识，有的对心理疾病不以为然，有的讳疾忌医，这些都是十分有害的。要高度关注心理健康。如果条件许可，可以定期进行心理测试，掌握自己的心理健康状况，尤其是发现自己压力过大、情绪反常、心理抑郁时，更应及时进行测试，做到心理问题早发现、早调适、早疏导要及时矫正不良心理。不良心理就像发烧感冒等常见生理疾病一样，是人人都可能出现的一种心理反应，既不丢人，也不可耻。大部分轻微的心理问题，大家自己就能够排解，但比较严重的心理问题和精神障碍，有时依靠自我疏导是难以解决的，要在心理医生的帮助下通过心理咨询来矫正。要主动治疗心理疾患，受家庭环境和工作生活压力影响，现在患抑郁症、精神分裂症、人格障碍等日渐增多，这些属于严重的心理疾患，会对生命健康产生威胁。我们一定要打消思想顾虑，积极主动接受心理治疗，通过科学的手段恢复心理健康。千万不能耽搁病情，导致积重难返发生问题。
评论0