中學教導處副主任國旗下講話稿：認識自己，悅納自我

中學教導處副主任國旗下講話稿：認識自己，悅納自我

黨委委員、教導處副主任 束龍雨

同學們：大家好！

今天，我講話的題目是《認識自己，悅納自我》。

每年的5月25日是全國大中學生心理健康日，“5·25”的諧音即爲“我愛我”，提醒大中學生“珍惜生命，關愛自己”。核心内容是：關愛自我，了解自我，接納自己，關注自己的心理健康和心靈成長，提高自身心理素質，進而愛别人，愛社會。

2000年，由北京師範大學心理系團總支、學生會倡議，随後十多所高校響應，并經有關部門批準，确定5月25日爲“北京大學生心理健康日。2004年團中央學校部、全國學聯共同決定将5月25日定爲全國大中學生心理健康節。

心理學家告訴我們：“健康，不但是沒有身體缺陷和疾病，還要有完整的生理、心理狀态和社會适應能力。” 現代社會由于運轉節奏的加快和競争局面的不斷加劇，人們的心理負擔也越來越重。特别是對處于人生特殊階段的我們來說，我們面臨着生理的、認識的、情感的、社會的多方面的現實問題，面臨着升學的巨大壓力，因而必然承擔劇烈的心理沖突。對于現階段的我們來說，有一定的情緒波動是正常的，但是如果表現過于強烈，就容易造成心理失衡，影響正常的學習和生活。大量事實證明，心理健康不僅有利于我們的身體健康和良好學習成績的取得，而且還能使我們正确地面臨困難和挫折，對各種社會環境有較強的适應能力。許多心理學測驗也證實，當一個人情緒好的時候，往往會精神振奮、幹勁倍增，思維敏捷，效率提高；反之，則會無精打采，思路堵塞，效率下降。那我們怎樣才能擁有健康的心理？

首先是培養積極的人生态度。要正确認識自己，不要自卑，不要自負。要相信自己，每個人都有自己的優點，不存在差學生，隻存在有差異的學生。要正确面對挫折或失敗，再漫長的路總有盡頭，再絕望的事總有希望,當你遇到挫折時，你的第一反應是什麽？有人會想；唉，真倒黴，怎麽這樣的事就輪上我。但有的人會想：嗯，這次的挫折又給了我一次成長的機會。飽經風霜、曆經坎坷的人比一帆風順的人更能忍受挫折，更能有所作爲。

其次是提高道德修養水平。道德修養也能影響一個人的健康嗎？事實證明了：道德高尚,多做好事，經常滿腔熱忱地幫助人，扶助人，愛護人，援救人，人們自然也會投桃報李，給以熱情地回報。愛人者，人便愛之，助人者，人必助人，敬人者，人亦敬之。這種良性的反饋，必然使人産生欣慰，受到鼓舞，使人愉快，獲得快樂。相信你也一定有過這樣的感受。

第三，樹立正确的名利觀。處于人生關鍵轉折期的我們，要想保持良好的情緒狀态，維護和諧，要想健康地成長，就必須學會正确地對待名利，在日常學習和生活中，一方面争先進，創一流；另一方面不斤斤計較功名得失，有了這樣的名利觀，我們就不會因自己暫時不如别人而自卑。

第四，培養勤奮學習的好習慣。在生活中，有些同學因家庭或自身等原因存在厭學情緒，把讀書學習視爲一種痛苦、負擔、壓力，這種強烈的厭學情緒使這些同學自暴自棄，悲觀厭世。因此，我們每個同學都必須認真對待學習，努力培養學習興趣。養成良好的學習習慣，讀書學習能使人掌握知識，提高素質，懂得人生的真谛，使人熱愛生命，熱愛生活，具有積極的人生态度，樹立正确的人生觀，使人能正确地認識和對待挫折，正确地對待人生和前途，始終鬥志昂揚，樂觀向上。隻有這樣，生活才會變得精彩，人生才會有價值。

第五，要正确與人交往，建立和諧的人際關系。和諧的人際關系來自于對别人的愛心，來自于對别人的尊重。把你的愛心與老師、同學分享，你會得到更多的快樂；把你的意見與别人溝通，你會得到許多有益的忠告；與人分享快樂，快樂會加倍，與人分擔痛苦，痛苦會減半。多給别人力所能及的幫助，送人鮮花，留已芬香，多尊重别人，多體諒别人，多聽取老師、父母、同學的意見，經常真誠地對人微笑，真誠地微笑充滿着你的自信，表示着你的禮貌和對别人的尊重。

最後，今年的五月我校開展心理健康周活動（5.18-5.25），活動的主題是認識自己，悅納自我。活動正在進行，活動很多，如：開展一次社團活動（5·18）；召開?次心理主題班會（5·23）；開展一次戶外活動課（5·23）；開展一次正能量祝福傳遞活動（5·25）；舉辦一次青年教師心理健康座談會（5·25）；設置“樹洞”和心語牆等等，請同學們多多關注，積極參與。

長久以來，5月本身就被人們賦予了和年輕人一樣的活力和激情。如5月4日是五四青年節，作爲新一代的年輕人，首選的活動當然是5月；5月是我們高三學子沖刺高考的關鍵時刻，我們每個人都要把握自己的機會，爲自己創造更好的成才之路，并由珍愛自己發展到關愛他人，關愛社會。

同學們，老師們，讓我們在關注身體健康的同時，一起來關注心理健康，做一個全面健康的人，共同營造健康、和諧的校園。

我的講話完了，謝謝大家！